23h – 03h : L'heure bancale

L’heure de la mise à jour

Mes insomnies ponctuelles ne sont pas mes ennemies : ce sont des mises à jour intérieures bénéfiques. Loin de les diaboliser, j’apprends à les utiliser pour accepter l’inacceptable, comprendre les chocs émotionnels et, paradoxalement, reconstruire un sommeil sain et une vie debout.

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A worn, midnight-blue hardcover notebook lying open on a scratched wooden desk, its cream pages filled with dense, looping handwriting and tiny ink smudges at the edges. A black fountain pen with a slightly tarnished metal clip rests diagonally across the center fold, a faint ink stain bleeding into the paper. The desk is lit only by a single vintage desk lamp, casting a tight pool of warm light that fades into deep shadow around the frame. Background objects—a cold ceramic mug, a closed laptop, a tangled pair of headphones—are blurred in soft bokeh. Photographic realism, eye-level composition, intimate and slightly claustrophobic mood, with high contrast between light and darkness to suggest late-night confessions and introspection.

À propos

J’ai passé mon enfance sur l’île de La Réunion, et aujourd’hui, je suis ancrée à Eysines, près de Bordeaux, où je suis née.

J’ai un garçon de 16 ans et deux belles filles de 12 et 15 ans.

Je suis une épicurienne du travail et une maman très fière !

J’ai appris à composer avec les tempêtes, les relations complexes, et les ombres du passé.

Pour tenir le coup, je me défoule au travers de l’écriture et je trouve ma force dans le CrossFit.

Une femme bien occupée mais aussi déterminée à vivre ses rêves !

Au travers de ce blog, je partage comment je tiens, comment j’accepte ma fragilité pour en faire une force, et comment je marche à mon rythme, cicatrices apparentes.

Bienvenue dans ma nuit.

Guides et réflexions

Des ressources simples pour traverser les nuits sans lumière : conseils, routines, et pratiques qui soutiennent le retour à soi, étape par étape.

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A dimly lit city apartment bedroom at 2 a.m., photographed from the doorway so the viewer looks into the space. An unmade dark gray bed with crumpled sheets and a heavy blanket dominates the frame, lit only by the cool glow of a digital alarm clock reading 02:37 and faint streetlight seeping through half-closed blinds. The blinds cast sharp, parallel shadows across the wall and bed, creating a striped pattern of light and darkness. On the nightstand, a small glass of water, a dog-eared paperback, and an old analog notebook are in sharp focus, while the rest of the room falls into soft blur. Photographic realism, moody low-key lighting, emphasizing solitude, insomnia, and quiet resilience.